大阪では桜(ヒメイヨシノ)が開花したそうですね。
観測史上2番目の早さだそうです。

今年の夏は暑くなりそうですね。
良い体で海やプールに行くためには、今が大事です!

ダラダラ過ごすのも良いですが、まずは筋トレしてからにしましょう☆
本日、筋トレで肉体改造ダイエットmobileをリニューアルしました。
レイアウトをパソコン版サイトと統一し、よりキレイに利用しやすくなったと思います。
今後もたくさんの方が、当サイトに訪問してくれる事を願っています。

筋トレで肉体改造ダイエットmobile
http://kinntorenikki.com/mobile/

あと、「最近相互リンクの申込みや問い合わせが無くなったなー^^:」って思っていたんですが、どうやらお問い合わせページのメール送信フォームが動いていなかったようです。
ついでにそちらも直したので、何がご用の方はお気軽にメールして下さい。
肉体改造で効果が実感できるまでは、最低でも3ヶ月ぐらいはかかります。

今年の夏、良い体で過ごしたいなら今から準備しましょう。

「明日からやろう」と思っていては、いつまでたっても変わりません!

早速、今からやってみましょう!

筋トレ初心者の方、まずはこちらから
筋トレ入門

家でもできるトレーニングはこちら
自重トレーニングメニュー
Yahoo!の映像トピックスですごいのが紹介されていました。

ヨガの腸内浄化法でもある「ナウリ」という技で腹筋を自由自在に動かす女性の映像です。

筋トレを頑張って続けていれば、大胸筋をピクピク動かしたりするのは出来るようになりますが、さすがにここまでコントロールするのは無理です。

まさしくヨガの神秘ですね!
ちょっと、ヨガにも挑戦したくなってきた森先でした。

最近やっている腹筋の筋トレです。

はじめてやった時はきつくて全部出来なかったですが、
最近は慣れてきたので、プラス3種目ぐらいでやっています。

週に3回程度、他の部位の筋トレが終わった後に、
締めとして行っています。


メインサイト

筋トレ種目紹介

コンテンツ(人気順)

サイトメニュー

最近のコメント

カテゴリ

ウェブページ

2010年3月

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31