お盆太りを解消しましょう!

お盆休みについつい食べ過ぎてしまって体重がヘビーな事になってしまった人って多いんではないでしょうか。

そういう私も3キロぐらい増えてしまいました^^;

短期間で太ってしまった場合は短期間でリセットするのが一番です。

そういう癖を付ける事で、だんだんと太り続けてしまうことを防ぐ事ができます。

さて、では短期間でリセットする方法ですが、私の場合はプチ断食を行います。

具体的に言えば、

「さあ、リセットするぞ!」

と思い立ったらまず朝食を抜きます。

昼食までの間は意識的に水分補給を行うように気をつけます。(飲みすぎちゃ駄目です)

これを2~3日続ければしっかりリセットできる事が多いです。

「断食なんて危なくないの?」

って思う人もいるかもしれませんが、1食や2食抜いたところで健康に影響はありません。(健康体の場合)

それどころか胃腸が休まって、逆に体調が良くなる事も多いです。

「ヤバイ・・・、お盆で太っちゃった(ToT)」っていう人は是非お試しください。

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