筋トレで肉体改造.com
筋トレで肉体改造.com > ダイエットの秘訣 > プロテインダイエット

プロテインダイエット

プロテインダイエットは食事の一部を高たんぱく質低カロリーなプロテインパウダーに置き換えるダイエットです。

プロテインダイエットとは、
高たんぱく低カロリーな栄養摂取のために、
普段の食事の一部をプロテインパウダー等に置き換えるダイエット法です。

置き換えダイエットにはマイクロダイエット等がありますが、
高価なため手が出ない人がほとんどだと思います。

ここでは、比較的安価で行えるプロテインダイエットのメリットを説明致します。

プロテインダイエットのメリット

当サイトでかかげるダイエットの秘訣では、低カロリーな食事を心がける事がポイントの1つです。

しかし、ただ食事を制限すれば良いというものではなく、
必要最低限の各種栄養素を補給したうえで、できるだけ低カロリーに抑える事が大切です。

効率的にダイエットするためには、
できるだけ筋肉を落とさずに脂肪燃焼させる必要がありますので
たんぱく質を十分に摂取しなければいけません。

プロテインの摂取について

プロテインパウダー等のサプリメントは、
たんぱく質を含む食材から純粋にたんぱく質のみを取り出して精製したものです。

ですから、余分なものが含まれていない分、低カロリーに抑えられるんです。

プロテインパウダーは、食事と一緒に摂取したり食間に摂取して、その分食事を減らすようにします。

プロテインダイエットの商品はネットでも購入できます。

次の記事を読む⇒低炭水化物ダイエット