筋トレで肉体改造.com

筋トレ入門

なぜ何百回も反復するような筋トレでは効果が無いのか?また、なぜ筋トレは毎日やったらいけないのかご存知でしょうか?
筋トレ入門では効果的な筋トレを行うために最低限必要な筋肉の知識や、筋トレの理論について解説していきたいと思います。