投稿者: morisaki

短時間で追い込むためのテクニック第二弾です。 前回は、スーパーセット法とドロップセット法を組み合わせたパターンについて解説しましたが、今回はレストポーズ法とドロップセット法を組み合わせたパターンについて解説したいと思います。 このパターンも最近よく行っているのですが、一種目で限界まで追い込みたい時に重宝しています。 一部位につき1種目、5セットで追い込みます。 レストポ

今日は上腕三頭筋＆上腕二頭筋の筋トレを行いました。 今、少し減量中なんですが、なんとか上腕囲40センチはキープしています。 ちなみに今日のトレーニングは、 上腕二頭筋：ダンベルカール 上腕三頭筋：ライイングダンベルフレンチプレス 所要時間は5分強ぐらいじゃ無いでしょうか（笑） 最近は、スーパーセット法とドロップセット法を組み合わせた形で行っています。

プロテインを飲もうと棚を開けると・・・ ドレッシングが入っていました・・・ 元の場所に戻そうと冷蔵庫を開けると・・・ ジョイントのサプリが・・・ 知らず知らずにとんでもない大ボケをかましていたようです。

この度、 ニューコンテンツ（というかニューサイト）をオープンしました。 その名も「プロテイン比較ランキング」 前々からプロテインの比較サイトを作りたいと思っていたんですが、 なかなか重たい腰が上がらず、 少しずつ作業して、このたびオープンとなりました。 筋トレのサイトを運営していると、日々いろいろな質問をメールでいただくのですが、 多い質問のひとつが、「プロテインの選び方」です。 私の場合は、コ

こないだサンプル頂いた「南国パイン風味」早速購入しました！ まだビーレジェンドを買ったことの無い人のために、どんな感じで届くのかレポートしてみますね＾＾ 今回は、「南国パイン風味3袋」と「ジョイント1個」「グルタミン1袋」を購入しました。 ちなみに、支払方法は代引きとクレジットカード払いが選択できます。 私はＡＮＡマイラーなので、当然クレジットカード払いです♪ 2日後