10分間で筋トレ

こんにちは、森先です。 今日は、「10分間で筋トレ」です。 その前に、わたくし森先が商品開発に携わったプロテイン「ビーレジェンド」のご紹介です。 高品質で美味しくて安い!3拍子揃った国産のプロテインです。 ぜひ購入されてみてください。 ビーレジェンドプロテインの購入はこちら 今朝はちょっと時間が無かったので足の筋トレだけを行いました。 所要時間は10分

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回数を目標にしない

こんにちは、森先です。 今日は、「回数を目標にしない」です。 私は今、コンビニの駐車場に車を止めてブログを更新しています。 冬至は過ぎましたが、雪がちらついてまだまだ寒いですね。 さて、筋トレをする時って、「とにかく10レップス頑張るぞ!」って具合に 回数を目標にしていませんか? 私も以前はそうでした。 でも、最近は回数を目標にしないようにしています。

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