アミノバイタル®の特設サイトでスポーツ別の筋トレメソッドが紹介されています。
かなり実践的な内容になっていますので、ふだんの筋トレにプラスして行うと効果的だと思います。
スポーツのためのトレーニングで重要な事は、まず全体的なフィジカルストレングスを強化すること。そして、高めたフィジカルストレングスを競技のパフォーマンスに活かすための競技に特化したトレーニングを行う事です。
自分の持っている能力をその競技で発揮するためのトレーニングです。
今回は、「野球」「サッカー」「バスケット」「競泳」の４つ競技の筋トレメソッドが紹介されていますので競技に取り組まれている方は是非参考にしてみて下さい。