フロントスクワット
フロントスクワットの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
フロントスクワットのやり方
強化部位：大腿四頭筋、大臀筋、（脊柱起立筋）
フロントスクワットの動作
- 両腕をクロスさせて鎖骨の前にバーベルを担ぐ。
- スタートポジション：胸を張って背筋を伸ばす。
- 上体はそのままで太ももが床と平行になるぐらいまでしゃがんで元に戻る。
フロントスクワットのポイント
- 不安定な種目なので、高重量は扱わず、仕上げとして軽い重量で行うのが望ましい。
- 不用意に力を抜くと腰を痛めやすいので、終始腰の力を抜かないよう気をつける。
コンテンツトップへ戻る⇒バーベル筋トレ種目
筋トレ種目紹介
筋トレ教材レビュー
人気の筋トレ教材を実際に購入し、できるだけ詳しくレビューしました。
コンテンツ（人気順）
筋トレで肉体改造ダイエットmbile
当サイトのモバイル版です。携帯電話からも主要なコンテンツがご覧頂けます。上のQRコードを読み取るか、下記のURLを直接入力してアクセスして下さい。
http://kinntorenikki.com/mobile/
自宅でマッチョ！
当サイト売れ筋第１位
自宅で鍛えるならワンタッチで重量調整可能で値段も手頃な可変式！
⇒可変式ダンベルセット
⇒管理人のレビューはこちら
管理人挨拶
名前：森先
年齢：20代後半
出身：関西
こんにちは。管理人の森先です。当サイトでは、筋トレに関する情報を随時提供しております。どうぞお気軽に遊んでいって下さい＾＾
⇒管理人のブログ
管理人使用サプリメント
http://筋力トレーニング.jp
当サイトは「筋力トレーニング.jp」の日本語ドメインを取得しています。
日本語ドメインについてはこちら
当サイトご利用上の注意
当サイトの内容は、管理人の知識と経験に基づいたものであり、効果と安全性を保障するものではありません。
実践は自己責任で行っていただけますようお願い致します。
また、当サイトの全ての内容について著作権を放棄しておりませんので、無断転載(著作権法第23条違反行為)はしないで下さい。
サイトメニュー
Copyright（Ｃ） 筋トレで肉体改造ダイエット All rights reserved