レッグエクステンションの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
強化部位:大腿四頭筋


自宅でマシンを使ってトレーニングしたいなら総合トレーニングマシンが必要です。トレーニング専用に作られたマシンなので(初心者でも)全身を安全に鍛えることができますし、約畳一畳分のスペースに設置することが出来ます。重量の変更はピンを抜き差しするだけなので、面倒臭がり屋の方にもピッタリです。ちなみに分解された状態で届くので、自分で組み立てないといけません。友達が買ったのを手伝ったことがありますが、こういうのがあまり慣れていない人だったら半日ぐらいはかかるかもしれません(笑)
ボディメーカーのマルチマックス2なら39,990円で購入できます。フィットネスジムに4ヶ月通うよりも少ない費用で自宅がトレーニングジムに早変わりです。
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