ケーブルクロスオーバー - 大胸筋を鍛える筋トレ種目
ケーブルクロスオーバーの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
ケーブルクロスオーバーのやり方
強化部位：大胸筋、（三角筋）
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ケーブルクロスオーバーの動作
- ２本のケーブルのバーを両手に持つ。
- スタートポジション：ひじを少し曲げた上体で胸を開き、腕をやや後方で構える。
- バーをおなかの前辺りまで引き付けて元に戻す。
ケーブルクロスオーバーのポイント
- 大胸筋に意識を集中して絞りこむように行う。
ケーブルクロスオーバーの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
強化部位：大胸筋、（三角筋）
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