フレンチプレス - 上腕三頭筋を鍛えるバーベル筋トレ種目
フレンチプレス（バーベルトライセプスエクステンションスタンディング）の正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
フレンチプレスのやり方
強化部位：上腕三頭筋
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フレンチプレス（バーベルトライセプスエクステンションスタンディング） の動作
- 肩幅よりも若干狭い幅でバーベルを握る。
- スタートポジション：バーベルを頭上にまっすぐ上げて支える。
- ひじを曲げて、バーベルを頭の後方まで弧を描くように下ろして元に戻す。
フレンチプレスのポイント
- 反動を使わず、ゆっくりとした動作を心がける
- ひじの位置を固定し、上腕三頭筋に意識を集中する
