バックプレス - 三角筋、僧帽筋を鍛えるバーベル筋トレ種目

バックプレスの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。

バックプレスのやり方

強化部位：三角筋、僧帽筋、（上腕二頭筋）

バックプレス の動作

バックプレスのポイント

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