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インクラインカール - 上腕二頭筋を鍛えるダンベル筋トレ種目

インクラインカールの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。

 

インクラインカールのやり方

強化部位:上腕二頭筋、(前腕)

インクラインカール の動作
  • 両手にダンベルを持って、インクラインベンチにもたれて座る。
  • スタートポジション:両手を下に下ろして構える。
  • ひじが動かないようにダンベルを持ち上げ元に戻す。
インクラインカールのポイント
  • 反動をつかわないようにする
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