インクラインカール - 上腕二頭筋を鍛えるダンベル筋トレ種目
インクラインカールの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
インクラインカールのやり方
強化部位：上腕二頭筋、（前腕）
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インクラインカール の動作
- 両手にダンベルを持って、インクラインベンチにもたれて座る。
- スタートポジション：両手を下に下ろして構える。
- ひじが動かないようにダンベルを持ち上げ元に戻す。
インクラインカールのポイント
- 反動をつかわないようにする
インクラインカールの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。
強化部位：上腕二頭筋、（前腕）
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