サイドベンド - 内・外腹斜筋を鍛えるダンベル筋トレ種目

サイドベンドの正しいやり方とポイントを写真付きで解説します。

サイドベンドのやり方

強化部位：内・外腹斜筋

サイドベンド の動作

サイドベンドのポイント

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