インナーマッスル

森先 (2009年4月26日 23:27) | コメント(0) | トラックバック(0)

昔からトレーニングを頑張り過ぎると肩を痛めてしまいます。

インナーマッスルを鍛えると良いと聞いたので、最近は筋トレの前にチューブを使って肩のインナーマッスルトレーニングをしていました。

3週間ぐらい経ちますが、結構調子良くなってきました＾＾

肉体改造研究所長ROCKさんのサイトすごく為になります。

インナーマッスル・トレーニング

PS.以下のサイトをリンク集に追加しました。

健康◆加齢◆介護◆ロハスな老後

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