2010年6月アーカイブ

もう一ヶ月を過ぎました。
経過は順調です。

思ってたよりも脂肪を溜め込んでたようで、
体重が5キロ減ったわりには、まだ腹筋が浮き出てきません＾＾；

筋トレの重量はほとんど落ちていませんが、
体力のいるスクワットだけは少しずつ落ちていますね。。。


まあ順調は順調なので、この調子で頑張ります！

減量の方は良い感じで進んでいます。

もうすぐ2週間経ちますが、体重は-3ｋｇぐらい。
筋力はそんなに落ちてないですね。

少し失敗したと思ったのが、食事バランスをいきなりゴロッと変えてしまった事で
胃腸に負担がかかってしまったことです。
はじめの一週間は、ずっとお腹が痛くて口内炎もできてしまいました。

まあ、今ではすっかり治って調子も良いので問題無しです！

ちなみに、毎週日曜日の晩飯は「好きな物を好きなだけ食べる」ことにしています。
これが本当に楽しみで、一週間ストイックに頑張れるんです。