サーキットトレーニングの効果

今月のはじめにブログでも書きましたが、最近、筋トレはサーキットで行っています。

最初は、扱える重量も少なかったんですが、今では通常のセットで行っていた重量を扱えるようになってきました。

スタミナもついてきたようで、少々の事では疲れないようにもなってきました。

何よりも、筋トレの時間がかなり短縮されたのが一番ありがたいです。（30分×週2回）

あと2～3ヶ月はこのままサーキットで続けてみようと思っています。