ピラティス

「10回行えば違いが分かり、20回行えば目に見えて変わり、30回行えばまったく別の体に生まれ変わる」
これは、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの残した言葉です。

ピラティスはフィットネス大国アメリカでは、ヨガ、ブートキャンプと並び3大フィットネスと呼ばれるほどの人気です。
もともと負傷兵のリハビリプログラムとして考案されたエクササイズなので、故障のある人や体力の無い人も無理なく取り組めるエクササイズとして日本でも注目されています。

興味のある方は一度お試し下さい。
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