ベンチプレスで肩を痛めてしまったら・・・

ベンチプレスは人間の体の構造上、肩を痛め易い種目です。
森先も肩を痛めてからは、チューブでインナーマッスルを鍛えてリハビリしています。
人によっては全然平気な人もいますが、もし肩に違和感を感じていたら、ダンベルベンチプレスを試してみて下さい。
手のひらどおしを向かい合わせたまま行うと、より肩を痛めにくくなります。