筋トレを行う時には、フォームを意識して安全に行いましょう。
記録だけにこだわりすぎると、前回よりも1回でも多く、少しでも重くしようと思って、だんだんフォームが崩れていってしまう事があります。
崩れたフォームで筋トレを続けていくと、故障につながります。
そういう森先が肩を痛めてしまった原因も、ベンチプレスのフォーム崩れです＾＾；
筋トレを長く続けていくためにも、もう一度自分のフォームを確認してみましょう＾＾
記録だけにこだわりすぎると、前回よりも1回でも多く、少しでも重くしようと思って、だんだんフォームが崩れていってしまう事があります。
崩れたフォームで筋トレを続けていくと、故障につながります。
そういう森先が肩を痛めてしまった原因も、ベンチプレスのフォーム崩れです＾＾；
筋トレを長く続けていくためにも、もう一度自分のフォームを確認してみましょう＾＾
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