しっかり睡眠をとりましょう

森先 (2009年5月19日 22:46) | コメント(0) | トラックバック(0)

筋肉は寝ている間に発達します。
寝る子は育つと言いますが、寝る大人も筋肉発達します＾＾

できれば８時間ぐらい寝たいものです。

しっかり筋トレして、
しっかり栄養補給して、
しっかり休養する。

これぞ肉体改造の極意です！

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://kinnikukaizou.com/mt/mt-tb.cgi/26

コメントする

名前

電子メール

URL

ログイン情報を記憶

コメント (スタイル用のHTMLタグを使えます)

肉体改造実録…管理人が当サイトの内容を実行し、2ヶ月間の肉体改造を行った時の記録です。
筋トレ入門…筋トレを効果的に行うために必要な知識を分かりやすくまとめました。
スポーツトレーニング…筋トレをスポーツに活かすため、またスポーツのためのトレーニングについてのコンテンツ。
ダイエットの王道…流行廃りにまどわされないダイエットの本質。
筋トレの応用と汎用…色々な筋トレの理論をまとめました。
サプリメント情報…肉体改造を行ううえで重要なサプリメントについて。