力いっぱいと思いっきりの違い

スポーツをやっている人は、力いっぱいと思いっきりの違いを理解しなければいけません。
スポーツでパフォーマンスを発揮するためには、脱力する事が大切です。
力を込めて体がガチガチの状態ではスムーズな動きは出来ないし、インパクトも出せません。
脱力した状態で力を発揮するためには、自分の重心と体の軸をコントロールする必要があります。
最近はインナーマッスルやコアトレーニングが流行っていますが、重心と体軸をコントロールするためにはどちらも大切です