ピラティス

最近、日本でもジワジワと人気が出ているピラティスをご存知でしょうか？
ピラティスは、西洋のヨガと呼ばれ、アメリカでは、ヨガ、ブートキャンプと並んで３大フィットネスと呼ばれています。

ピラティスは、インナーマッスルとコアを鍛える事で、人間の持っている自然治癒力を高め、バランスのとれた体を作る事が出来ます。

テニスの伊達久美子さんや、タレントの渡辺真理奈さんが行っている事で有名です。

スポーツクラブのプログラムなどにも取り入れられる事が多くなってきましたので、一度お試し下さい＾＾

参考サイト：
ピラティスナビ
ピラティスを極める！
ピラティスをはじめよう！
ピラティス情報【I love pilates】