心拍数トレーニング

スポーツトレーニングに持久力アップのための心拍数トレーニングを追加しました。
有酸素系の持久力をつける為には必須のトレーニングですので、スポーツをやっている人は是非取り入れてみてください。
まだまだ未完成のページですので、これから少しずつ記事を追加していきたいと思います。