1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法

最近やっている腹筋の筋トレです。

はじめてやった時はきつくて全部出来なかったですが、
最近は慣れてきたので、プラス3種目ぐらいでやっています。

週に3回程度、他の部位の筋トレが終わった後に、
締めとして行っています。